منتديات آل سيدم
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة 829894
ادارة المنتدي 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة 103798
منتديات آل سيدم
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة 829894
ادارة المنتدي 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
العنود
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
سمراء عدن
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
sabaa
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
مجدي الربادي
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
تمارا
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
وريف مهند
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
مازن سيدم
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_rcap15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Voting_bar15 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 395 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 395 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 522 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 7:58 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    شجاع سيدم
    شجاع سيدم
    :::::المدير العام:::::
    :::::المدير العام:::::

    عدد المساهمات : 4089
    نقاط : 14382
    نقاط التقييم : 24
    تاريخ التسجيل : 04/09/2010
    العمر : 46
    الموقع : https://saidam.yoo7.com/

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Empty
    مُساهمةموضوع: 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة   5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالأحد أبريل 15, 2012 2:37 am

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Yp14-04-2012-556258
    أكدت العديد من الأبحاث أن الطعام الذي نتناوله اليوم في بلادنا هو أكثر العوامل المتسببة في مشاكل.

    سوء الهضم والانتفاخ بشكل سريع بعد تناول الطعام مباشرة، مشيرين إلى أن
    طريقة تناولنا للأطعمة تؤثر على صحتنا الجسمانية والعاطفية، مما يلعب دوراً
    رئيسياً في حدوث الأمراض.

    وقد كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة هارفارد
    الأمريكية عن 5 وسائل بسيطة تساعد على الحد من تقلصات وانتفاخات المعدة
    الناتجة عن تناول بعض الأطعمة التي تؤثر بصورة سلبية على عملية الهضم وتسبب
    الانتفاخ بشكل سريع بعد تناول الطعام مباشرةً.












    وحدد الباحثون أولى تلك الطرق في الحد من تناول منتجات الألبان مثل، الجبن،
    الزبادي والتي تحتوي على اللكتوز أو إنزيم اللاكتاز الذي يؤدي إلى الشعور
    بالانتفاخ وعسر الهضم.

    وثاني الطرق هى اختيار أنواع الفاكهة بعناية مثل، العنب والتوت والحمضيات
    والتي تحتوى على نسب متساوية ومعتدلة من السكريات مثل، الفركتوز والجلوكوز،
    الأمر الذي يجعلها أسهل في الهضم على العكس من التفاح والكمثري الذي يحتوى
    على نسب عالية من السكريات.

    وأضاف الباحثون أن أختيار الأنواع المناسبة من الأرز والقمح والخبز
    والشوفان والبطاطس التي تحتوي على كميات معتدلة من النشويات هى ثالث خطوة
    للحد من مشاكل عسر الهضم، بالإضافة إلى عدم تناول السكريات الوهمية مثل
    (مانيتول-سوربيتول-إكسيليتول) والتي غالباً ما توجد في المشروبات الغازية
    الملونة أو الخاصة بالحمية الغذائية الخالية من السكر، طبقاً لما ورد
    بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

    وتعتبر أهم وأخر وسيلة هى الابتعاد عن البقوليات بأنواعها مثل، الفول
    والعدس والحمص وفول الصويا والمكسرات والفاصوليا ويحبب تناولها بعد نقعها
    في المياه لفترات طويلة، إلى جانب الحد من تناول الكرنب بقدر الإمكان.

    15 عادة سيئة تسبب سوء الهضم
    هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس‏,‏ وهى في
    اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها‏,‏ رغم أنها قد تؤثر في صحة الجسم‏,‏
    ومن هذه العادات:‏

    - ‏شرب الشاي بعد الطعام‏:‏ وذلك لأن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع
    امتصاص الحديد من قبل الأمعاء‏,‏ الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه،
    وبالتالي يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم‏,‏ ويستحسن شرب الشاي خارج أوقات
    الطعام‏,‏ أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا
    أكثر.

    - حياة الخمول والكسل‏:‏ الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط
    رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية‏,‏ وليس
    بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة‏,‏ بل إن الرياضة مهما كانت بسيطة
    تنعش الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض‏.‏ ولا يوجد أسهل من رياضة المشي.

    ‏- استعمال زيت القلي عدة مرات‏:‏ قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته،
    وبالتالي إطلاق مركبات ضارة بالجسم‏,‏ خصوصاً للشرايين‏,‏ وهناك أبحاث
    أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان‏, لذا فأن أفضل شيء يمكن فعله
    هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى‏,‏ هناك من يحاول إضافة
    زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا‏.

    - إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه‏:‏ الملح يعمل على امتصاص الماء من
    اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً
    معدن الحديد‏,‏ فيجب أن يشوي اللحم أولاً ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح‏.

    - المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة‏,‏ فهذه ستؤدي
    إلى إثارة الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة
    للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية‏.

    - أكل البيض نيئاً‏,‏ بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحري من بروتين
    "الألبومين" الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم‏,‏ ولكن
    المشكلة الرئيسية هى أن بياض البيض مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم
    كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام
    امتصاص بعض الأحماض الأمينية‏,‏ ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء
    على المادة المثبطة فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة
    الهضم‏.

    - كثرة إدخال الطعام إلى الثلاجة وإخراجه منها‏,‏ يفتح الباب أمام الجراثيم
    الضارة لتستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو
    الثلاجة والجو الخارجي له‏,‏ فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة‏.

    - طهي الطعام على حرارة عالية‏,‏ هذا يسهم في تفكيك الطعام ويعمل علي تخريب الإنزيمات والفيتامينات الموجودة فيه‏.

    ‏- احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة‏,‏ فمثلاً الوجبة
    التي تشمل على الخبز والأرز والبطاطس والمكرونة وغيرها وجبة ناقصة‏، ‏إن
    إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري
    لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون
    وسكريات‏.

    ‏- وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً‏,‏ هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات‏.‏

    ‏- الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه‏,‏ فالمبالغة في تناول
    المخللات يشحن الجسم بأضعاف ما يحتاجه من الملح‏,‏ الملح متهم بأنه يتسبب
    بعدة أمراض أشهرها ارتفاع الضغط‏.

    - شرب الماء بكثرة خلال الوجبات‏,‏ فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح
    أقل مقدرة على هضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات
    تسبب النفخات والإزعاجات‏.‏

    - الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة‏,‏ فمثل هذه المشروبات تحمل معها
    كميات من السكريات التي تؤدي مع مرور الوقت إلي الإصابة بالبدانة‏.

    ‏- الإكثار من السكريات والحلويات‏,‏ هناك خطران يترتبان عليهما هما تسوس الأسنان والبدانة‏.‏

    - شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة‏,‏ والإفراط في شرب القهوة فينتج
    عنه اضطرابات شتي كالعصبية والأرق‏,‏ إضافة إلى الاضطرابات الهضمية‏,‏
    وبالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه‏,‏ لأن الكافيين
    سيتحد مع مادة "الكازائين" الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه
    وعبوره عبر المعدة والأمعاء‏.‏

    الهضم الجيد يجنبك عسر الهضم
    أكد الأطباء أن الهضم الجيد أساس الاستفادة من الطعام، وتجنب عسر الهضم
    الذي يعني قلة امتصاص الغذاء بالمعدة، بالإضافة إلى ظهور أمراض سوء التغذية
    كالانيميا ونقص الفيتامينات والمعادن الذي يؤدي بدوره إلى نقص المناعة.

    وينصح الأطباء بتناول خمس وجبات يومياً لتجنب عسر الهضم ومضغ الطعام جيداً
    والحرص علي تناول الألياف الموجودة في قشور الحبوب والفواكه والخضروات
    والبقول والزبادي أو اللبن الرايب، وتناول الفاكهة قبل الوجبات بساعة علي
    الأقل وليس بعدها.

    الجلوس مفيد أثناء تناول الطعام
    أكد الأطباءأن الشرب وتناول الطعام جالساً أصح و أسلم، حيث أن شرب الماء
    واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قاع المعدة ويصدمها صدماً، وتكرار
    هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها، فيؤدي في
    النهاية إلى عسر الهضم.

    وقد نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم من الوقوف أثناء تناول الطعام
    والشراب، وقال في حديث صحيح:" لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي "
    رواه مسلم .

    وأشار الأطباء إلى أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و يكون جهاز
    التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على
    جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصباً، وهي عملية دقيقة
    يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر
    للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط الموجودة عند
    الطعام و الشراب.

    وأكد الأطباء أن الطعام والشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف إلى إحداث
    انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة
    المعدة، وإن هذه الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى
    انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة " Vagal Inhibation " لتوجيه ضربتها
    القاضية للقلب، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجىء.

    كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء
    تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة و محدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة
    تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي وتفقد صاحبها البهجة عند تناوله الطعام و
    شرابه.

    يذكر أن الاستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة
    جدران المعدة وإمكانية حدوث تقرحات فيها، حيث يلاحظ الأطباء أن قرحات
    المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية وجرعات
    الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة.

    مراقبة طعامك تجنبك الغازات
    نصحت دراسة حديثة الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات والتقلصات المعوية
    والتى قد تترافق عادةً مع وجود الغازات داخل الجسم مراقبة مأكولاتهم بعناية
    من أجل تحديد الأطعمة التى تتسبب بها.

    وأشار باحثون فى "مايو كلينك" فى روشستر، إلى أن الغازات تسبب الإحراج
    للكثيرين وهى بطبيعة الحال غير "مستحبة" بسبب رائحتها الكريهة، ودعوا الذين
    يعانون منها إلى الامتناع موقتاً عن تناول بعض المأكولات لمعرفة إن كانت
    هى السبب وراءها.

    ومن المأكولات التى نصح هؤلاء بتجنبها تلك التى يدخل الحليب فى صنعها
    وتحتوى على نسبة عالية من السكر، وكذلك البصل والفجل والملفوف والكرفس
    والجزر والبروكلى والبقوليات والفاصولياء والخوخ الجاف والعنب والتفاح
    والمشمش والعصائر التى تصنع منها والتى تحتوى على السكر المستخرج من
    الفاكهة لأنه معروف عنها تسببها للغازات.

    وطلب الباحثون بالتقليل التدريجى للمأكولات التى تحتوى على نسبة عالية من
    الألياف بسبب ارتباطها بالغازات، وكذلك المشروبات الفوارة والمأكولات
    المدهنة تجنب المأكولات السكرية التى تسبب الإسهال.‏‏‏‏‏‏‏




































    الموضوع الأصلي : 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    شجاع سيدم ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://saidam.yoo7.com
    سمراء عدن
    سمراء عدن
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 561
    نقاط : 5127
    نقاط التقييم : 10
    تاريخ التسجيل : 02/12/2011
    العمر : 30

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Empty
    مُساهمةموضوع: رد: 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة   5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالخميس أبريل 26, 2012 2:06 am

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Str-ly.com0203cedba1
    الموضوع الأصلي : 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    سمراء عدن ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    سمراء عدن
    سمراء عدن
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 561
    نقاط : 5127
    نقاط التقييم : 10
    تاريخ التسجيل : 02/12/2011
    العمر : 30

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Empty
    مُساهمةموضوع: رد: 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة   5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Emptyالخميس أبريل 26, 2012 2:10 am

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة Str-ly.com0203cedba1
    الموضوع الأصلي : 5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    سمراء عدن ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    5 طرق بسيطة تخلصك من انتفاخ المعدة

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » طريقة بسيطة جدا للوقاية من مرض السرطان
    » قشر التفاح "ذخيرة حية" تخلصك من الدهون
    » قرحة المعدة المشاكل والعلاج
    » أول طريقة لإشباع المعدة بدون طعام/لصحتك
    » نصائح بسيطة للعناية بالرضيع

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: عيادة العلاج الطبيعي والشعبي-