منتديات آل سيدم
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك 829894
ادارة المنتدي كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك 103798
منتديات آل سيدم
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك 829894
ادارة المنتدي كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
العنود
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
سمراء عدن
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
sabaa
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
مجدي الربادي
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
تمارا
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
وريف مهند
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
مازن سيدم
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_rcap1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Voting_bar1كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 87 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 87 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 263 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:01 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    سمراء عدن
    سمراء عدن
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 561
    نقاط : 5062
    نقاط التقييم : 10
    تاريخ التسجيل : 02/12/2011
    العمر : 30

    كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Empty
    مُساهمةموضوع: كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك   كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك Emptyالخميس مايو 31, 2012 3:07 pm




    نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب
    الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة.
    لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى
    جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع
    يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!!

    تذكري: الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على
    أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

    النصائح:

    توهّجي من الداخل والخارج:
    الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك
    الرومي , التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد
    الدعم للجلد .. فالأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء
    جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي،
    فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على
    بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب
    بشرتك".

    الرياضة:
    قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر
    كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات
    الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي
    وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك
    هي طريقة جيدة لكي تكوني كالنحلة علي الفراش .. وهي كذلك أفضل من الجلوس
    على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

    تمارين العضلات:
    لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد
    الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان وخاصة الفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد
    عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين
    الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال
    كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.

    ضعي نفسك في المزاج المناسب:
    سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو
    الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج،
    الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي
    مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.

    أضيفي متعة التوت الجنسية:
    أضيفي التوت إلى وجبات طعامك قبل التمرين. "التوت الأزرق، توت العليق والفراولة من الفواكه المانعة
    للتأكسد، ويمكن لهذه المواد أن تساعدك على محاربة المواد الكيمياوية التي تسبب الشيخوخة المبكرة."
    يعتبر التوت أيضا مصدرا جيدا من فيتامين ج، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ويحارب التجاعيد.


    الموضوع الأصلي : كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    سمراء عدن ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    كيف تثيرنه بالملابس لتعيدي الحرارة لغرفة نومك

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » ما تسببه الحرارة من امراض
    »  قمت من نومك الصباح يافتاح ياعليم يارزاق ياكريم ورايح للعمل

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: منتدى عالم حواء-