منتديات آل سيدم
أهمية شرب الماء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أهمية شرب الماء 829894
ادارة المنتدي أهمية شرب الماء 103798
منتديات آل سيدم
أهمية شرب الماء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أهمية شرب الماء 829894
ادارة المنتدي أهمية شرب الماء 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
العنود
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
سمراء عدن
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
sabaa
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
مجدي الربادي
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
تمارا
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
وريف مهند
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
مازن سيدم
أهمية شرب الماء Vote_rcap1أهمية شرب الماء Voting_bar1أهمية شرب الماء Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
أهمية شرب الماء Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
أهمية شرب الماء Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
أهمية شرب الماء Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
أهمية شرب الماء Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
أهمية شرب الماء Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
أهمية شرب الماء Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
أهمية شرب الماء Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
أهمية شرب الماء Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
أهمية شرب الماء Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
أهمية شرب الماء Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 509 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 509 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 509 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 7:54 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     أهمية شرب الماء

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    sabaa
    sabaa
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 258
    نقاط : 5350
    نقاط التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 10/09/2011
    العمر : 34

    أهمية شرب الماء Empty
    مُساهمةموضوع: أهمية شرب الماء   أهمية شرب الماء Emptyالجمعة أبريل 20, 2012 6:38 pm

    أهمية شرب الماء Yp20-04-2012-245990
    ما اهمية شرب الماء؟ يجيب عن هذا
    التساؤل دكتور ربيع نور الدين، استشارى أمراض التغذية قائلا: للماء فوائد
    عديدة تتمثل فى منح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ
    للعينين البريق، ومنها أيضا:

    - يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
    - ينظم درجة حرارة الجسم.
    - يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.











    - ينشط الجهاز الهضمى وعملية الإخراج.
    - يخفف سوائل الجسم.
    - يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
    - يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى البول والعرق ورطوبة الزفير.
    - ينشط وظائف الكلى.
    ويضيف الدكتور ربيع أن الكمية الكافية لشرب الماء هى:
    - يحتاج الجسم العادى إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 مليلتر.
    - كلما تقدمنا فى السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
    - تزداد الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
    أما الإقلال من شرب الماء فيؤدى إلى:
    - الجفاف والتعب وقلة النشاط.
    - فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
    - فقدان التوازن.
    - إمساك.
    - حصى الكلى.
    - النسيان.
    - جفاف العين والفم والجلد.

    أما عن متى نشرب الماء فيجيب الدكتور ربيع:
    - نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء
    ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد
    لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
    - نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام
    بساعتين، حتى لا يسىء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
    -لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
    - نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
    - نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشى ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
    -نشرب الماء فى حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية.
    - عند إتباعنا لحمية النحافة.
    -الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل فى جسم الأم.
    -عند الشعور بالحرارة فى الجو.
    -المرأة الحامل.
    -قبل النوم.

    ولنحاول جعل الماء عادة:
    - كوب عند الاستيقاظ .
    - كوب مع كل وجبة.
    - كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
    - كوب قبل النوم.
    المجموع = 8 أكواب يومياً.

    تحذيرات
    - عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدى إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة . وخاصة المعدة الضعيفة . والتهاب الحلق.
    - كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
    - شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر فى عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
    - الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدى إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
    - كثرة شرب الماء فى حالة السمنة يؤدى إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدى إلى
    تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطى النشاط والطاقة.






    الموضوع الأصلي : أهمية شرب الماء  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    sabaa ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    سمراء عدن
    سمراء عدن
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 561
    نقاط : 5126
    نقاط التقييم : 10
    تاريخ التسجيل : 02/12/2011
    العمر : 30

    أهمية شرب الماء Empty
    مُساهمةموضوع: رد: أهمية شرب الماء   أهمية شرب الماء Emptyالخميس أبريل 26, 2012 2:00 am

    أهمية شرب الماء Str-ly.com0203cedba1
    الموضوع الأصلي : أهمية شرب الماء  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    سمراء عدن ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    أهمية شرب الماء

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » تحذير الشرب من زجاجة الماء المتروكة بالسيارة
    » اضرار شرب الماء واقفا
    » هل تعلم أن الماء يتأثر بما يقال له !!؟
    » مدينة تخرج من تحت الماء بعد 25 عاماً
    » ينابيع الماء من الأرض للسماء في استراليا (صور + فيديو )

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: عيادة العلاج الطبيعي والشعبي-