منتديات آل سيدم
تمارين لتضييق الرحم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين لتضييق الرحم 829894
ادارة المنتدي تمارين لتضييق الرحم 103798
منتديات آل سيدم
تمارين لتضييق الرحم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين لتضييق الرحم 829894
ادارة المنتدي تمارين لتضييق الرحم 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
العنود
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
سمراء عدن
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
sabaa
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
مجدي الربادي
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
تمارا
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
وريف مهند
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
مازن سيدم
تمارين لتضييق الرحم Vote_rcap1تمارين لتضييق الرحم Voting_bar1تمارين لتضييق الرحم Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
تمارين لتضييق الرحم Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
تمارين لتضييق الرحم Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
تمارين لتضييق الرحم Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
تمارين لتضييق الرحم Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 263 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 263 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 522 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 7:58 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     تمارين لتضييق الرحم

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    شجاع سيدم
    شجاع سيدم
    :::::المدير العام:::::
    :::::المدير العام:::::

    عدد المساهمات : 4089
    نقاط : 14382
    نقاط التقييم : 24
    تاريخ التسجيل : 04/09/2010
    العمر : 46
    الموقع : https://saidam.yoo7.com/

    تمارين لتضييق الرحم Empty
    مُساهمةموضوع: تمارين لتضييق الرحم   تمارين لتضييق الرحم Emptyالإثنين أغسطس 29, 2011 3:41 am

    فيديو بسيط يشرح الطريقة
    اضغطي هنا
    ]هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات
    التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج.
    وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة اورغازم
    orgasm، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC

    ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.
    في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة
    عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ
    المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان
    وتكرر عدة مرات

    ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع

    هناك عدة طرق لأداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقة الأولى: الضغط (كأنك
    توقفين البول) والارتخاء بسرعة من 10-20 مره متتالية ثم راحة لمدة دقيقتين
    ثم أدائها مره ثانيه ثم راحة نفس المدة السابقة ثم أدائها مره ثالثه ثم
    أداء كل ذلك 3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع على الأقل
    الطريقة الثانية: أفضل وذلك بالضغط (كأنك توقفين البول) وتستمر في ذلك وأنت
    تعدين حتى 10 ثم الارتخاء نفس المدة ثم الضغط نفس المدة وتكرار ذلك 3 مرات
    وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 أسابيع على الاقل ايضا يوجد منتج باى
    تاتش الطبى التجميلى مجرب وامن[/COLOR]


    الموضوع الأصلي : تمارين لتضييق الرحم  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    شجاع سيدم ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://saidam.yoo7.com
    sabaa
    sabaa
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 258
    نقاط : 5351
    نقاط التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 10/09/2011
    العمر : 34

    تمارين لتضييق الرحم Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتضييق الرحم   تمارين لتضييق الرحم Emptyالجمعة سبتمبر 30, 2011 7:08 am

    تمارين لتضييق الرحم 2855
    الموضوع الأصلي : تمارين لتضييق الرحم  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    sabaa ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    تمارين لتضييق الرحم

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » الباي تاتش لتضييق الرحم
    » افضل تمارين رياضية للبطن بالصور - تمارين للبطن
    » تمارين الوجه
    » فيديو تمارين ايروبيك
    » تصرفات الجنين داخل الرحم " عالم من الاسرار"

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: منتدى عالم حواء-