منتديات آل سيدم
الوقايه خير من العلاج  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الوقايه خير من العلاج  829894
ادارة المنتدي الوقايه خير من العلاج  103798
منتديات آل سيدم
الوقايه خير من العلاج  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الوقايه خير من العلاج  829894
ادارة المنتدي الوقايه خير من العلاج  103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
العنود
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
سمراء عدن
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
sabaa
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
مجدي الربادي
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
تمارا
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
وريف مهند
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
مازن سيدم
الوقايه خير من العلاج  Vote_rcap1الوقايه خير من العلاج  Voting_bar1الوقايه خير من العلاج  Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
الوقايه خير من العلاج  Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
الوقايه خير من العلاج  Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
الوقايه خير من العلاج  Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
الوقايه خير من العلاج  Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
الوقايه خير من العلاج  Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
الوقايه خير من العلاج  Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
الوقايه خير من العلاج  Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
الوقايه خير من العلاج  Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
الوقايه خير من العلاج  Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
الوقايه خير من العلاج  Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 55 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 55 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 263 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:01 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     الوقايه خير من العلاج

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    شجاع سيدم
    شجاع سيدم
    :::::المدير العام:::::
    :::::المدير العام:::::

    عدد المساهمات : 4089
    نقاط : 14368
    نقاط التقييم : 24
    تاريخ التسجيل : 04/09/2010
    العمر : 45
    الموقع : https://saidam.yoo7.com/

    الوقايه خير من العلاج  Empty
    مُساهمةموضوع: الوقايه خير من العلاج    الوقايه خير من العلاج  Emptyالسبت نوفمبر 26, 2011 1:35 am

    أصدقائى قرأت لكم هدا المقال وأود لو تستفيدوا منه جميعا..
    فالوقايه خير من العلاج
    فيما يلي استعراض لأهم أنواع السرطان التي يرتبط منعها بزيادة
    الاستهلاك من الخضروات والفواكه

    1- سرطان المعدة: أظهرت
    جميع الدراسات المقارنة أن استهلاك الخضروات الطازجة والورقية بشكل متكرر
    يرتبط ارتباطا مباشرا بمنع الاصابة بسرطان المعدة وهو النوع الأكثر
    انتشارا في العالموبدرجة أقل، فقد وجد أن تناول الحمضيات ثم الزنبقيات
    الثوم والبصل والكراث يساعد على التقليل من الاصابة بالسرطان.


    2- سرطان القولون: أظهرت
    معظم الدراسات أن الخضروات بشكل عام الطازجة وغير الطازجة والورقية تساعد
    على التقليل من اصابة الانسان بسرطان القولون ذلك أنها تزيد من سرعة مرور
    فضلات الأغذية المهضومة من خلال الأمعاء وتقلل من الضغط الذي تولده هذه
    الفضلات على جدر الأمعاء الغليظة وهذا بدوره يقلل من فرصة تكون جيوب
    الأمعاء وهو ما يعرف بداء الأمعاء الردبي ويقلل كذلك من فرصة الاصابة
    بسرطان القولون.


    3- سرطان المريء: بينت
    جميع الدراسات العلمية التي استخدمت الخضروات بشكل عام والورقية منها
    والبندورة بشكل خاص بالاضافة الى الحمضيات ان الاستهلاك المنتظم لهذه
    الأطعمة يساعد على منع حصول السرطان في تلك المنطقة من الجسم وأظهرت أن
    خضروات الفصيلة الزنبقية ليس لها اي دور في منع هذا النوع منن السرطان.


    4- سرطان الرئة: يعد
    سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطان التي تسبب حالات الوفاة في الولايات
    المتحدة في كل من الرجال والنساء وقد بينت نتائج الدراسات التي اجريت هناك
    أن تناول الخضروات الورقية والبندورة بشكل خاص يحد بشكل واضح من فرص
    التعرض لهذا النوع من السرطان كما بينت ان الجزر يساعدولكن بدرجة أقل على
    الحد من الاصابة به.


    ولعل أحد أهم الأسباب
    التي توضح هذه العلاقة أن المدخنين في الغالب وهم يشكلون غالبية المصابين
    بسرطان الرئة هم أقل استهلاكا لهذه الأصناف من الأغذية من سواهم وذلك بسبب
    ضعف شهيتهم وقلة اقبالهم على تناول الطعام وقد يعزى السبب كذلك الى دور
    التدخين في تثبيط أو ابطاء مفعول العوامل المانعة للسرطان والتي تتوافر في
    مثل هذه الأغذية.


    5- سرطان المريء وتجويف
    الفم والبلعوم: تعد الخضروات الورقية والحمضيات من أهم الأغذية النباتية
    التي تقي من الاصابة بهذه الأنواع من السرطان كما بينت الدراسات أن الجزر
    يلعب دورا لا يقل أهمية عن الأغذية سالفة الذكر بل ان دوره يفوق دور أي
    نوع آخر من الخضروات والفواكه في الوقاية من هذا السرطان.


    6- سرطان القولون: تعد
    نباتات الفصيلة الصليبية مثل الزهرة والملفوف واللفت والفجل والخردل من
    أهم الخضروات التي تقي من الاصابة بهذا النوع من السرطان، كما تساهم
    الفواكه الحمضية والجزر في التقليل من فرص الاصابة به وهي تأتي في المرتبة
    الثانية بعد نباتات الفصيلة الصليبية في الحد والوقاية منه.


    7- سرطان الثدي: يعد
    سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعا عند النساء في الولايات المتحدة
    وثاني أكبر مسبب لحالات الوفاة من بين أنواع السرطان المختلفة. وتشير
    الدراسات الى أن هناك علاقة عكسية واضحة ما بين استهلاك الخضروات الورقية
    والجزر والفواكه والاصابة بهذا النوع من السرطان.


    8- سرطان البنكرياس:
    أوضحت غالبية الدراسات التي أجريت على المرضى المصابين بسرطان البنكرياس
    أن الخضروات والفواكه تسهم وبدرجة كبيرة في الحد من الاصابة بهذا النوع من
    السرطان.


    9- سرطان غدة
    البروتستات: يعد هذا النوع من السرطان استثناء من بين انواع السرطان التي
    لها علاقة بتناول الخضروات والفواكه حيث أظهرت جميع الدراسات العلمية
    المتعلقة بهذا الشأن أن استهلاك الخضروات والفواكه لم يكن له أي دور في
    الحد من تطور هذا المرض.


    وباستعراض هذه النتائج
    يتبين لنا أن الخضروات الطازجة والورقية منها بشكل خاص تعد من أكثر أنواع
    الأغذية النباتية ذات التأثير الواقي من الاصابة بأنواع السرطان المختلفة
    فقد أظهرت 85% من الدراسات التي أجريت في هذا المجال وعددها 194 دراسة أن
    لها تأثيرا مباشرا في الوقاية من الاصابة بالسرطان في مواقع الجسم
    المختلفة. وتأتي نباتات الفصيلة الزنبقية في المرتبة الثانية والجزر في
    المرتبة الثالثة فنباتات الفصيلة الصليبية رابعا وأخيرا الفواكه وخاصة
    الحمضيات في المرتبة الخامسة.


    ولكن الى اي مدى يمكن
    للخضروات والفواكه أن تحد من الاصابة بأمراض السرطان وهل يعني التناول
    اليومي والمنتظم للخضروات والفواكه الطازجة منع تطور وحدوث أمراض السرطان
    بشكل مطلق والجواب هو أن الخضروات والفواكه لا تمنع تماما من ظهور وتطور
    هذه الأمراض لكنها في الحقيقة تقلل من فرصة الاصابة بالمرض بمقدار النصف
    أو أكثر قليلا وهذا الدور يبقى دورا هاما وحيويا حتى ولو توقف عند هذا
    الحد. وقد يتبادر الى الذهن سؤال آخر وهو: كيف تقوم الخضروات والفواكه
    بمنع الاصابة بالسرطان وما هي المكونات التي تساعد على القيام بهذا الدور.


    والجواب أن التأثير
    الوقائي للخضروات والفواكه يعزى اساسا الى احتوائها على مجموعة من
    المركبات الكيميائية التي تتوافر فيها بكميات تكفي للحد من تطور ونمو
    الخلايا السرطانية حيث تمتاز كل مجموعة من أصناف الخضروات والفواكه
    باحتوائها على مركبات معينة تعطيها القدرة على منع السرطان ومن الامثلة على
    ذلك:


    نباتات الفصيلة
    الصليبية: وتمتاز باحتوائها على كميات كبيرة من مركبات تدعى الدايثيول
    ثيونات والأيثوثيوسيانات وهي مركبات عضوية كبريتية تعمل على زيادة فعالية
    الأنزيمات المحطمة للمواد المسرطنة والمركبات الغريبة الوافدة الى الجسم
    كما تشتمل على مركبات اندول3 كاربونيل والتي تؤثر على استقلاب وأيض
    الاستروجين لدى الانسان بحيث ينتج عن ذلك انتاج مركبات تحمي من الاصابة
    بأنواع السرطان المرتبطة بالاستروجين مثل سرطان الثدي وبطانة الرحم لدى
    النساء.


    نباتات الفصيلة
    الزنبقية: تمتاز باحتوائها على مركبات كبريتية مثل الدايأليل سلفايد
    والأليل ميثيل ترايسلفايد وهي مركبات تعمل على زيادة فعالية وتنشيط
    الأنزيمات المحطمة للسموم والمواد المسرطنة ولها تأثير مضاد لأنواع
    البكتيريا التي تساعد على انتاج المواد المسرطنة وذلك من خلال منع التحويل
    البكتيري للنيترات الى نيتريت في المعدة ومن ثم التقليل من كمية النيتريت
    اللازمة للتفاعل مع المركبات الأمينية الثانوية الضرورية لانتاج مركبات
    النيتروزو أمينات اذ يعتقد أن لها تأثيرا مسرطنا بالأخص على المعدة.


    الحمضيات: تتميز
    الحمضيات باحتوائها على كميات كبيرة من حامض الاسكوربيك فيتامين ج والذي
    يحمي جدر الخلايا والمادة الوراثية فيها من عمليات التأكسد الضارة نظرا
    لطبيعة الحامض التي تؤهله للعمل كمانع للتأكسد. كما يعتقد أن لفيتامين ج
    دورا في منع الاصابة بالسرطان من خلال قدرته على ربط وتقليل النيتريت ومن
    ثم التقليل من فرصة تكون النيتروز أمينات المسرطنة كذلك فان الحمضيات
    تحتوي على مركبات الكومارين والليمونين والتي تعمل على تنشيط أنزيمات
    الجلوتاثيون ترانسفيريز المحطمة للمركبات المسرطنة.


    الخضروات الورقية: تحتوي
    على مركبات الليوتين وهي مركبات كاروتينية تعمل كمانعة للتأكسد ولها
    القدرة على ربط الجذور الحرة التي تتسبب في النموات السرطانية وتعد
    الخضروات الورقية مصادر غنية بحامض الفوليك وهو فيتامين ضروري لتصنيع
    الأحماض النووية والمادة الوراثية في الخلية حيث يؤدي نقص هذا الحامض الى
    تحطيم الكروموسومات في المواقع التي يعتقد أنها محل للنموات السرطانية.


    الخضروات والفواكه
    الصفراء: مثل الجزر والبطاطا الحلوة والقرع واليقطين والمانجا والبابايا
    والشمام، وهي تحتوي على كميات وافرة من مادة البيتا كاروتين التي تعمل
    كمضادات للتأكسد وعلى حماية الخلايا من التأثير الضار الذي تحدثه الجذور
    الحرة كم أن قابلية البيتا كاروتين للتحول الى فيتامين أ أكسبها قدرة
    اضافية على الحد من النمو السرطاني لما يقوم به فيتامين أ من دور في
    عمليات الانقسام والتمايز للخلايا الطلائية الابثيلية ذلك ان الخلايا
    السرطانية تتميز باضطراب في هذه الانقسامات واختلالها. وبالاضافة الى ذلك
    فان الخضروات الصفراء تحتوي على كميات من ألفاكاروتين والتي تقوم بدور
    مماثل للبيتاكاروتين ولكن بكفاءة أقل.


    ولا يقتصر تأثير
    الخضروات والفواكه المضاد للسرطان على احتوائها للمركبات السالفة الذكر بل
    ان هنالك مجموعة من المركبات والعناصر الكيميائية التي تقوم بهذا التأثير
    المضاد وهي تتوزع على أنواع شتى من الخضروات والفواكه دون أن تنحصر في
    نوع واحد منها ومثال ذلك


    السيلينيوم: وهو عنصر
    معدني أساسي للجسم يحتاجه بكميات قليلة جدا 100 ميكروغرام يوم ويتواجد في
    الخضروات والفواكه بكميات قليلة أقل من 01 ميكروغرام غرام ويتباين محتوى
    الأغذية النباتية عموما من هذا العنصر تبعا لمحتوى التربة منه. وتبرز
    أهمية السيلينيوم في الوقاية من أمراض السرطان خلال الدور الذي يقوم به
    كمرافق للانزيم والذي يعد أحد وسائل الدفاع لدى الجسم اذ يحمي جدار
    الخلايا الحية من تأثير الجذور الحرة المؤكسدة وهي من أهم مسببات النمو
    السرطاني ويعزى التأثير المضاد للسرطان الى قدرة هذا العنصر على التأثير
    في أيض المواد المسرطنة ومن ثم منع تفاقم خطرها. ولعل طبيعة العلاقة
    التعاونية بين عنصر السيلينيوم وفيتامين ه التوكوفيرول تسهم في ايضاح
    وتفسير التأثير الحيوي للسيلينيوم اذ يعمل فيتامين ه على حماية الأحماض
    الدهنية عديدة اللااشباع الموجودة في جدر الخلايا الحية من عمليات الأكسدة
    كما يعتقد أن للتوكوفيرولات دور في التقليل من تكون مركبات
    النيتروزوأمينات التي تسبب سرطان المعدة.


    الفلافونويدات: وهي
    مركبات عديدة الفينولات وتعمل على منع تأكسد الخلايا الحية وهي تتوافر
    بكميات جيدة في الخضروات والفواكه وبخاصة أوراق الشاي وتعمل هذه المركبات
    على طرد المواد المسرطنة من داخل الخلايا وتحطيمها ومن ثم حماية هذه
    الخلايا من خطر السرطان.


    الألياف الغذائية: تعد
    الخضروات والفواكه والبقوليات من أهم مصادر الألياف الغذائية والتي يعتقد
    أن لها دورا هاما في الوقاية من سرطان القولون اذ تعمل الألياف الغذائية
    على زيادة حجم البراز وتسريع مرور الفضلات الغذائية من الأمعاء وتقليل
    فترة مكوثها فيها ومن ثم التقليل من فرصة التفاعل مابين المواد المسرطنة
    والخلايا الطلائية المبطنة لجدر الأمعاء. ويعتقد كذلك أن هذه الألياف
    ترتبط بالمواد المسرطنة وأحماض الصفراء وتسهل طرحها خارج الجسم فضلا عن
    ذلك فان لبعض الألياف الغذائية قابلية التخمر في القولون بفعل بعض أنواع
    البكتيريا منتجة بذلك احماضا دهنية قصيرة السلسلة مثل حامض البيوتريك
    والذي يعتقد أن له تأثيرا مضادا للسرطان من خلال زيادة حموضة القولون ومن
    ثم تقليل فرص تكون بعض المواد المسرطنة.


    ان أهمية الخضروات
    والفواكه لا تنبع من مجرد كونها عوامل مساعدة على الوقاية من الاصابة
    بأمراض السرطان بل ان هناك مجموعة من الفوائد الصحية المثبتة علميا والتي
    يجنيها الانسان من تناول هذه الأغذية. فالألياف الغذائية الموجودة في
    الخضروات والفواكه تساعد على تنظيم سكر الدم لدى المرضى المصابين بالسكري
    كما تساعد على خفض كوليسترول الدم المرتفع وتمنع حدوث داء الأمعاء الردبي
    كما أن المواد المانعة للتأكسد التي تحتويها الخضروات والفواكه مثل
    فيتامين ج وفيتامين ه والكاروتينات وغيرها تساعد على تنظيم ومنع ارتفاع
    ضغط الدم وتنظيم عمل عضلة القلب ومن ثم الحد من خطر الاصابة بأمراض القلب
    والشرايين.


    وأخيرا فان المحتوى
    المنخفض من الدهون والطاقة في الخضروات والفواكه يساعد على التقليل من خطر
    السمنة كما يساعد المصابين بها على التخفيف من حدتها.


    وعلى الرغم من كل
    الفوائد الصحية التي يجنيها الانسان من تناول الخضروات والفواكه الا أن
    الافراط في تناولها يعد مصدرا للكثير من المشاكل التغذوية مثل نقص
    البروتين والطاقة ونقص بعض العناصر المعدنية كالحديد اذ أنه لا بد من
    الحكمة والحذر في تناولها لتجنب بعض المضار والمشاكل الصحية التي قد تترتب
    على تناولها ذلك أن تناول الخضروات والفواكه يعد من أهم وسائل التسمم
    بالمبيدات الزراعية والتي يعتقد أن ثلثيها يحتوي على مواد سامة ومسرطنة
    الأمر الذي يوجب على المستهلك الحرص على غسلها جيدا قبل الأكل. ومن بين
    المشكلات التي قد تترتب على الاستعمال غير الصحي للخضروات والفواكه التسمم
    بالأفلاتكوسينات اذ تنتج هذه السموم الفتاكة بواسطة الأحياء الدقيقة
    الموجودة على بعض المحاصيل والتي تقوم بانتاج هذه السموم في حال غياب ظروف
    التخزين الصحية والسليمة.


    وتعتبر الخضروات المخللة
    أحد مصادر الخطر اذ ثبت علميا أن الزيادة في استهلاكها يرتبط بزيادة فرص
    الاصابة بالسرطان بخلاف ما عليه الحال بالنسبة للخضروات والفواكه الطازجة.
    وختاما فاننا نضع بين يديك بعض النصائح والارشادات التي تعين على زيادة
    تناول هذه الأغذية الصحية لتساعد في الوقاية من أمراض السرطان:


    تنويع الخضروات والفواكه التي تتناولها في غذائك اليومي.

    اعمل على مضاعفة الحصص المتناولة من الخضروات والفواكه.

    تناول الخضروات والفواكه كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

    اشرب عصير الفواكه أو الخضروات الطازجة بدلا من المشروبات الأخرى.

    استعمل سلطة الفواكه كحلوى بدلا من الحلويات.

    أكثر من تناول وجبات الطعام النباتية دون الافراط بها على حساب الأغذية الحيوانية.

    تناول المعجنات والمخبوزات التي تحوي الفواكه مثل فطائر التفاح أو المشمش أو الموز.

    الموضوع الأصلي : الوقايه خير من العلاج   المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    شجاع سيدم ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://saidam.yoo7.com
     

    الوقايه خير من العلاج

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » ﺗﺴﻮﺱ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ - ﺃﺳﺒﺎبه - ﺃﻋﺮﺍضه - ﺃﻧﻮﺍعه-التشخيص والعلاج وطرق الوقايه
    » الموسوعة الشاملة لفوائد الخضار و الفواكه و العلاج بها
    » العلاج بالماء
    » العلاج بالالوان من وحي القرآن الكريم
    » العلاج البديل لنزلات البرد والانفلونزا

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: عيادة بني سيدم العامه-