منتديات آل سيدم
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 829894
ادارة المنتدي الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 103798
منتديات آل سيدم
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 829894
ادارة المنتدي الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
العنود
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
سمراء عدن
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
sabaa
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
مجدي الربادي
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
تمارا
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
وريف مهند
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
مازن سيدم
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_rcap1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Voting_bar1الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 263 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:01 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     الموسوعة الشاملة للحمل والولادة

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    د/سمر
    د/سمر
    عضو متألق
    عضو متألق

    عدد المساهمات : 64
    نقاط : 4458
    نقاط التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 13/06/2012
    العمر : 47

    الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Empty
    مُساهمةموضوع: الموسوعة الشاملة للحمل والولادة   الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالخميس يونيو 14, 2012 3:46 pm

    الجزء الأول
    الاعراض المبكرة للحمل
    انقطاع الحيض :

    وهواول ما تلاحظينه عادة وهو تاخر نزول دم الحيض عن ميعاده الى ان ينقطع تماما .. وسببذلك هو زيادة افراز هرمون ( الاستروجين والبروجستيرون ) اثناء الحمل
    لكن هذاالتاخير لا يعني دائما انك حامل خاصة اذا كانت الدورة غير منتظمة في مواعيدهاالشهرية ..لذلك لا تتسرعي في الحكم بوجود الحمل الا اذا استمر انقطاع الحيض لدورتين متتاليتين .

    تعب الصباح :


    وهو الشعور بالتوعك والغثيان وحدوثالقىء والذي يظهر عادة في الصباح .. لكنه قدة يظهر من وقت لاخر خاصة عند الاحساسبالجوع او التعب

    وسببه هو حدوث تغيرات كيميائية في الجسم ( في ميتابوليزمالمواد )

    كثرة التبول :

    سواء في الليل او النهار ، وربما مع الاحساسبالم بسيط اثناء التبول
    ويرجع ذلك الى زيادة حجم الرحم وتغير وضعه مما يتسبب في الضغط على المثانة البولية . علاوة على حدوث احتقان للاعضاء في منطقة الحوض اثناء الحمل بما فيها المثانة البولية .

    ]الوحم :

    اثناء الحمل تحدث بعض الاضطرابات النفسية البسيطة والتي يطلق عليها الوحم ، وتتمثل في بعض الامور مثل اشتياق الحامل الشديد لنوع من الاطعمة .. او الكره الشديد لبعض الروائح .. بما فيها رائحة الزوج
    وقد تحدث تغيرات في المزاج ؛ فقد تعاني الزوجة من القلق او تبدومتكدرة او ما الى ذلك او كثره النوم.





    كلف الحوامل :

    في بعض الحوامل يتغير لون جلد الوجه الى اللون البني عند منطقة الخدين والجبهة مما يسبب انزعاجا شديدا لبعضا لسيدات .. لكن لحسن الحظ يزول هذا اللون ويعود الى طبيعته بعد الولادة ..و قد يستمر عند بعض النساء الى عدة شهور او ربما لسنين ثم يبدا بالزوال

    اختبار الحمل

    توجد انواع مختلفة من اختبار الحمل لكنها تعتمد على اساس واحد ،وهو الكشف عن مادة كيميائية تفرز في بول الحامل ( hcg ) مثل هذه الاختبارات تصبح دليلا على وجود الحمل الى جانب ما يراه الطبيب من الفحص الطبي
    وينبغي عندالاستعانه بمثل هذه الاختبارات الا يجرى الا بعد مرور فترة معينة ( تكون مذكورة لكل اختبار ) فان التسرع في القيام به قد يعطي نتيجة سلبية بينما تكونين حاملا بالفعل .كما يفضل ان تكون عينة البول المراد اختبارها من ( بول الصباح ) حتى تتركز فيها المادة المراد التحقق من وجودها

    الرعاية المطلوبة اتناء الحمل

    تعتقد بعض السيدات ان العناية بالحمل على يد طبيب متخصص امر مبالغ فيه ، بينما الحقيقة غير ذلك ، فزيارتك للطبيب طوال فترة الحمل يجنبك حدوث أي متاعب كان من الممكن تحاشيها . ويصبح الامر ضروري اذا كنت تعانين من الامراض التي قد تؤثرفي مساله الحمل مثل السكر او ضغط الدم المرتفع
    فلا تتكاسلي .. ويكفي ان تذهبي مرة واحدة كل شهر في اول ستة اشهر ثم تتقارب مواعيد الزيارة بعد ذلك .

    ماذا سيفعل لك الطبيب؟؟

    خلال زيارتك الاولى للطبيب ، سيقوم غالبا باجراء الاتي
    اولا : سيتعرف منك على حالتك الصحية في الماضي والامراض
    التي قد اصبت بها ، وعن الحالة الصحية لافراد عائلتك للكشف عن وجود أي امراض وراثية

    ويسالك عن الدورة الشهرية ومدى انتظامها ، وعن اخر موعد لنزول دم الحيض ،وعما اذا كان قد حدث لك اجهاض من قبل
    ثانيا : ياتي بعد ذلك دور الفحص الطبي ،حيث يقوم الطبيب بفحص المهبل
    ثالثا : سيطلب اجراء اختبارات معملية مثل فحصعينة من الدم ليرى اذا كنت مصابة بفقر الدم وليتعرف على فصيلة دمك وعامل ريزس
    وفحص عينة البول للكشف خاصة عن الزلال والتاكد من سلامة الكليتين
    وفي اخرزيارة سيرشدك الطبيب الى طريقة التغذية المطلوبة اثناء الحمل، وما يجب ان تتناوليه من طعام ، وغالبا سيصف لك مجموعة من الفيتامينات لتستمري على تناولها اثناء الشهورالاولى من الحمل لتكون كافية لسد احتياجات جسمك انت وطفلك المنتظر
    اما في الزيارة التالية فلن تستدعي الحاجة اجراء مثل هذا الفحص ، فغالبا سيكتفي الطبيبب القاء بعض الاسئلة ويسجل وزنك وضغط الدم ويفحص بطنك ليتبين مقدار نمو الجنين ويتاكد من سلامته وذلك بالاستماع الى دقات قلبه بسماعة خاصة او بالسونار

    وواجبك اثناء هذه الزيارات ان تكوني مدركة لاي تغيرات تطرا على حالتك حتى تستفسري عنها


    الموسوعة الشاملة للحمل والولادة 52309613 .

    يتبع.......................الجزء2

    الموضوع الأصلي : الموسوعة الشاملة للحمل والولادة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    د/سمر ; توقيع العضو


    عدل سابقا من قبل د/سمر في السبت يونيو 16, 2012 1:59 pm عدل 3 مرات
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    د/سمر
    د/سمر
    عضو متألق
    عضو متألق

    عدد المساهمات : 64
    نقاط : 4458
    نقاط التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 13/06/2012
    العمر : 47

    الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الشاملة للحمل والولادة   الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالخميس يونيو 14, 2012 3:48 pm

    متاعب الحمل وعلاجها

    الشعور بالغثيان في الصباح :

    يكثر حدوثه في الشهرين الاول والثاني من الحمل ثم يختفيتدريجيا مع تقدم الحمل وقد يصحبه قيء .. والامر مختلف من سيدة لاخرى فقد لا تشعربعض السيدات بشي من هذا القبيل ..

    فاذا كنت تعانين من الغثيان في الصباح انصحك بالاتي :

    -ان تاكلي شيئا في الفراش قبل مغادرة السرير وافضل ماتاكلينه هو البسكويت او التوست او البقسماط .
    -لا تتعجلي في مغادرة السرير في الصباح ولتكن حركتك بطيئة على مهل .
    -تجنبي تناول الاطعمة الشديدة الحلاوة اوتناول سوائل بكثرة خاصة في الصباح . ومن الافضل ان تجربي تناول 6 وجبات صغيرة بدلامن ثلاث وجبات كبيرة .
    - متى شعرت بميل للقيء في أي وقت عليك ان تسترخي قليلا في الفراش .


    حرقان القلب :

    وهو حموضة المعدة ، وليس له علاقة بالقلب لكنسبب التسمية ترجع الى ظهور الالم كانه في الصدر بالقرب من القلب .
    ويلاحظ الحرقان في الاشهر الاخيرة من الحمل حيث يضغط الجنين على المعدة فتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد . فتنظيم الغذاء في هذه الحاله شي ضروري للتغلب على الحرقان .
    فيفضل تناول 6 وجبات بدل 3 وجبات .
    ويفضل استشارة الطبيب لوصف دواء لذلك .

    الامساك :

    يحدث نتيجة بطء حركة الامعاء بفعل هرموني البروجستيرون والريلاكسين .
    ويمكن التغلب عليه ببعض الوسائل مثل كثرة شرب الماء ويفضل شرب من كوب الى كوبين قبل الافطار ، مع الاكثار من الخضر والفاكهة والحركة العادية مطلوبة .
    وتجنبي استعمال المسهلات بصفة مستمرة .. فقد تسبب لك المغص .


    تشنجات العضلات :

    قد تظهر تشنجات ببعض عضلات الجسم في الفترة الاخيرة من الحمل ،خاصة عضلات الارجل ، نتيجة لبطء الدورة الدموية بها بسبب ضغط الدم الممتلىء على الاوعية الدموية الكبيرة في اسفل البطن او اعلى الفخذين . ويظهر التشنج ليلا ويمكنك تخفيف التشنج بتدليك القدمين وعمل تمارين خفيفة لقدميك كثنيهما لاعلى و اسفل او وضع قربة ماء ساخن على العضلات .

    نوبات الاغشاء :

    قد تتعرض الحامل الى نوبات غشاء خاصة في الشهور الاولى من الحمل ويكون عادة السبب هو انخفاض ضغط الدم الذي تتعرض له معظم الحوامل وعليها الاهتمام بتناول الطعام المناسب والاكثار من شرب السوائل .



    يتبع الجزء3

    الموضوع الأصلي : الموسوعة الشاملة للحمل والولادة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    د/سمر ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    د/سمر
    د/سمر
    عضو متألق
    عضو متألق

    عدد المساهمات : 64
    نقاط : 4458
    نقاط التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 13/06/2012
    العمر : 47

    الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الشاملة للحمل والولادة   الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالخميس يونيو 14, 2012 3:53 pm

    الجزء الثالث

    التغذية اثناءالحمل

    للتغذية الجيدة اهمية خاصة اثناءالحمل ، فطعامك لم يعد لك وحدك ، وانما صار يشاركك فيه فرد اخر ، هو طفلك المنتظر ،فاصبح من الضروري ان تمديه بكل ما يحتاج من عناصر غذائية لنموه من خلال طعامك انت شخصيا .
    واذا لم يحتوي جسم الام على الزاد الكافي الذي يفي بحاجة الجنين يبدا استنزاف العناصر الضرورية من جسمها فتتعرض للضعف والمرض ويتعرض الطفل معها للضعف ونقص النمو .والامهات اللاتي يتناولن غذاءا مناسبا اثناء الحمل تكون ولادتهن اكثرسهولة كما يقلل تعرضهن لاحتمال حدوث ولادة مبكرة .

    ماذا تاكلين ؟؟

    ليس المهم ابدا تناول قدر كبير من الطعام ولكن المهم هو ان يحتوي الطعام على العناصرالغذائية اللازمة لحاجة جسمك انت وطفلك .. والتي اهمها : البروتينات والفيتامينات بانواعها والحديد والكالسيوم .
    فالبروتينات تقوم ببناء انسجة الجسم ، والكالسيوم يبني العظام والحديد ضروري لتكوين الدم والفيتامينات لخلايا الجسم لتتمكن من القيامب نشاطها الطبيعي .
    اما باقي العناصر مثل المواد النشوية والسكرية والدهنية فلاتحتاجها الحامل الا لتستكمل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتقوم بباقي وظائفها ، ومن الافضل الاقلال منها حتى لا تتعرض الام لزيادة الوزن .

    اللبن:

    ياتي اللبن على قمة هذه الاطعمة لاحتوائه على كمية وفيرة من الكالسيم لضمان سلامة اسنان طفلك وعظامه .
    تناولي يوميا 2 كوب على الاقل ، ويمكنان تتناولي المزيد منه من خلال منتجاته كالزبادي والجبن .
    واذا كنت ممن لا يفضلن شرب اللبن فبامكانك تغيير طعمه باضافة قليل من الكاكاو او الشاي .

    الخضروات والفواكه :

    كلاهما مصدر غني بالفيتامينات والحديد والكالسيوم فاحرصي من الاكثار من تناولهما يوميا ، على ان تخصصي جزءا من الخضروات الطازجة غير المطبوخة وان يكون بعضها ذات اوراق خضراء ، وهذا ما يمدك به طبق سلطة الخضار من الجرجير والخس والطماطم والخيار .


    بالنسبة للفواكه فلك الحرية ولكن يجب ان يحتوي على الحوامض كالبرتقال .

    اللحوم
    :

    من المصادر الغنية بالبروتينات ، ويفضل منها اللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج ، واحرصي على ان تكون خالية من الدهن .
    كما ثبت ان لحم الاسماك والحيوانات البحرية تحل محل اللحم، وذلك لاحتوائه على قدر كبير من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم ، وتحوي زيوت تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم ، كما انها سهلة الهضم .

    البقول والخبز

    يفيدك تناول قدر من البقول يوميامثل الفول مع تناول الخبز فهذا يزودك بالطاقة ويمد جسمك ببعض العناصر الغذائيةويفضل من انواع الخبز الاسمر .

    البيض :

    تناولي على الاقل بيضة واحدة في اليوم ، فهو يحتوي على الحديد .

    فيتامين د:

    تزداد حاجة الحامل الى فيتامين د خاصة في الشتاء حينما يقل تعرضها للشمس ، ومن المصادر الغنية هو زيت كبدالحوت
    .
    اما اليود فموجود في الاسماك والحيوانات البحرية بصفة عامة .

    الاقلال من الملح:

    يجب على الحاملان تقلل من تناول الملح في الطعام ، لان التغيرات الفسيولوجية التي تطرا على جسم الحامل تزيد من احتجاز الملح بالجسم ، وذلك يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وتورم الساقين وظهور الزلال في البول وهو ما يسمى بتسمم الحمل .

    الفيتامينات:

    زيادة في الحرص على سلامة الحامل والجنين وتجنبا لحدوث نقص في المعادن او الفيتامينات بجانب ما تحصل عليه الام من الغذاء ، يستلزم على ان تاخذ كبسولات وهي التي تعطى لها عند كل مراجعة في المستشفى .

    السوائل

    تناول السوائل مفيد للحامل وغير الحامل ، فاختاري ما شئت من العصائر ولا تنسي الماء على الاقل في حدود 6 اكواب يوميا ، وذلك لان الماء يطهر الدم من المواد السامة والفضلات ويساعد على تنظيم وظائف الجسم المختلفة.


    يتبع الجزء4

    الموضوع الأصلي : الموسوعة الشاملة للحمل والولادة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    د/سمر ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    د/سمر
    د/سمر
    عضو متألق
    عضو متألق

    عدد المساهمات : 64
    نقاط : 4458
    نقاط التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 13/06/2012
    العمر : 47

    الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الموسوعة الشاملة للحمل والولادة   الموسوعة الشاملة للحمل والولادة Emptyالخميس يونيو 14, 2012 4:13 pm

    الجزء الرابع
    كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل؟؟

    ملابس الحامل :

    المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ، وان لا يتسبب في الضغط على منطقة البطن و تجنبي ارتداء جوارب ضيقة او جوارب برباط حول الفخذين حتى لا تعوق مسار الدم في الساقين فتزيد فرصة اصابتك بدوالي الساقين .
    اما بالنسبة للاحذية فيفضل ان يكون ذا كعب واطي او بدون كعب ، فهذا يريح جسمك ويحفظ توازنك ويجنبك الام الظهر التي تزداد فرصة حدوثها مع زيادة تقوس الظهر مع تقدم الحمل .

    كيف تنام الحامل :

    تحتاج الحامل يوميا ما بين 6 – 8 ساعات للنوم ، لكن هذا لا يمثل قاعدة فيمكن ان تزداد ساعات النوم عنهذا الحد .
    ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية ان تكون هناك فترة قصيرة للراحة اثناء النهار يكفي للاسترخاء ولو لمدة ربع ساعة .

    والسؤال الان .. كيف تنام الحامل .. أعلى ظهرها ام على جنبها ام على بطنها ؟؟؟


    ان هذا الامر يقلق الكثير من النساء اذ يعتقدن ان النوم على الجنب يؤدي الى التفاف لحبل السري حول الجنين واختناقه .
    والجواب : هو ان تنام الحامل على أي وضع يريحها .. فلا خوفوذلك لان الله عزوجل احاط الجنين بحصن منيع من السوائل يكفل له السلامة .

    مزاولة العمل :

    غير مطلوب من الحامل ان تظل محبوسة في البيت ولا تقوم باي عمل ،فيمكنها ان تمارس عملها ولكن يجب ان يكون خفيفا لا تتعرض من خلاله الى الوقوف طويلا او حركات عنيفة او رفع اشياء ثقيلة .

    هل تسافرالحامل :

    يتوقف ذلك على حالتك وكيفية السفربالطائرة او الباخرة او السيارة ، لذلك فاستشارة الطبيب افضل في هذه الحالة .

    الاستحمام والسباحة :

    زيادة عرق الحامل هو امر طبيعي حيث يتم التخلص من فضلات جسم الام وجنينها ، لذلك من الافضل الاستحمام يوميا .. ولك ان تختاري الطريقة الملائمة سواء في البانيو او تحت الدش .. فلا ضرر ولكن في الفترة الاخيرة يفضل تجنب الاستحمام في البانيو لما قد تتعرضين له من متاعب وصدمات اثناء الانتقال من والى البانيو .
    اما بالنسبة للسباحة في البحر اوالحمام فيفضل تجنبها حتى لا تتعرضي لاي مضاعفات اثناء الحمل .

    العناية بالثديين :


    تحدث تغيرات فيخرج سائل شفاف يسد القنوات اللبنية لذلك المطلوب منك تنظيف حلمة الثدي بنوع من الكريم وشدها للخارج من وقت لاخر ، كما ينبغي في الاشهر الاخيرة عصر الحلمتين لاستخراج هذا السائل .
    واذا لاحظت أي شيء يقلقك فاخبري الطبيب عنه .

    العناية بالاسنان :

    العناية بالاسنان ضروري ، فصحيح ان خلع اوحشو ضرس لا يؤثر على الحمل ، الا ان ذلك يضرك من ناحية اخرى حيث تضطرين الى تغيير نظامك الغذائي وربما تناول بعض الادوية وهو شي غير مستحب خاصة في الاشهر الاولى من الحمل.

    يتبع الجزء5

    الموضوع الأصلي : الموسوعة الشاملة للحمل والولادة  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    د/سمر ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    الموسوعة الشاملة للحمل والولادة

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » الموسوعة الشاملة لفوائد الخضار و الفواكه و العلاج بها
    » الموسوعة الشاملة لفوائد الخضار و الفواكه و العلاج بها
    » الوزن الزائد يسبب مشكلة أثناء المخاض والولادة
    » اســـطوانة الموسوعة الطبية
    » المكتبة الشاملة لجميع كتب رائد التنمية البشرية د. ابراهيم الفقي

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: منتدى عالم حواء-