منتديات آل سيدم
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 829894
ادارة المنتدي مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 103798
منتديات آل سيدم
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 829894
ادارة المنتدي مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
العنود
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
سمراء عدن
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
sabaa
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
مجدي الربادي
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
تمارا
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
وريف مهند
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
مازن سيدم
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_rcap1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Voting_bar1مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 263 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:01 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي))

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    شجاع سيدم
    شجاع سيدم
    :::::المدير العام:::::
    :::::المدير العام:::::

    عدد المساهمات : 4089
    نقاط : 14171
    نقاط التقييم : 24
    تاريخ التسجيل : 04/09/2010
    العمر : 45
    الموقع : https://saidam.yoo7.com/

    مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Empty
    مُساهمةموضوع: مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي))   مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:47 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هذا موضوع عجبني فنقلته لكم لكن اطلب من المشرفين الكرام التطرق لموضوع
    الرهاب الإجتماعي بالتفصيل لحاجة أفراد المجتمع اليه لأنه انتشر
    * *


    الخجل
    شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب
    لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح
    عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " .
    قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو
    الأماكن العامة أو ال*****ات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك
    الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل
    طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي
    تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل


    تعريف الرهاب الاجتماعي


    هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً -
    أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف
    والمناسبات الاجتماعية


    أعراض الرهاب الاجتماعي


    تلعثم الكلام وجفاف الريق
    مغص البطن
    تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس
    ارتجاف الأطراف وشد العضلات
    تشتت الأفكار وضعف التركيز


    لماذا تظهر الأعراض


    المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو
    السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز
    العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة
    تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في
    المواقف العصبية



    أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض


    التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية
    إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة
    التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم
    المقابلة الشخصية
    الامتحانات الشفوية


    مضاعفات الرهاب


    جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية
    يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته
    يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه
    يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية
    يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي
    قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب


    علاج المشكلة


    أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج
    تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة
    صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها
    مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك
    حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك
    يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة


    عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك


    تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة
    مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على
    الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك
    الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية


    تذكر دائما : لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق واللمعان في كل حين

    منقول

    الموضوع الأصلي : مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي))  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    شجاع سيدم ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://saidam.yoo7.com
    سمراء عدن
    سمراء عدن
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 561
    نقاط : 4916
    نقاط التقييم : 10
    تاريخ التسجيل : 02/12/2011
    العمر : 30

    مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Empty
    مُساهمةموضوع: رد: مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي))   مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 3:01 pm

    مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي)) 480029982
    الموضوع الأصلي : مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي))  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    سمراء عدن ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     

    مهارة التخلص من الخجل ((الرهاب الإجتماعي))

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » لماذا نعرق عندما نشعر بالارتباك او الخجل ؟؟
    » 250 مهارة ذهنية تعينك على تنظيم حياتك وعلى التفكير بطريقة رائعة
    » طرق التخلص من قشرة الشعر الطبيعية
    » ندبات حبوب الشباب .. و التخلص من اثارها
    » التخلص من الشعر تحت الجلد والنقط السوداء

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: الاقسام العامة :: منتدى التنمية البشرية وتطوير الذات-