منتديات آل سيدم
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 103798
منتديات آل سيدم
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 103798
منتديات آل سيدم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات آل سيدم

منتديات آل سيدم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الآ الله الجليل الجبار لا اله الآ الله الواحد القهار، لا اله الآ الله الكريم الستار لا اله الآ الله الكبير المتعال، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له مسلمون ، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له قانتون، لا اله الآ الله وحده لاشربك له الها واحدا ربا وشاهدا احدا وصمدا ونحن له صابرون، لا اله الا الله محمدا رسول الله ، اللهم اليك فوضت امري وعليك توكلت يا ارحم الراحمين
dailymotion-domain-verification=dmaou98xy16b45bmq
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شجاع سيدم
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
العنود
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
سمراء عدن
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
sabaa
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
مجدي الربادي
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
حذيفه احمد سيدم
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
تمارا
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
ناجي صالح سيدم
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
وريف مهند
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
مازن سيدم
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_rcap1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Voting_bar1كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Vote_lcap1 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» نسخة مصغرة من نهاية العالم احداث مثيرة ومذهلة
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالإثنين مايو 25, 2020 9:15 pm من طرف شجاع سيدم

» تقرير مصور عن رؤساء اليمن فترة السبعينيات
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالسبت مايو 23, 2020 9:50 pm من طرف شجاع سيدم

» روساء وملوك اليمن خلال المائة سنة الماضية
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالأربعاء مايو 20, 2020 9:11 pm من طرف شجاع سيدم

»  جزيرة سقطرى │ بودكاست يمني │ الحلقة السادسة
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالأربعاء مايو 13, 2020 3:29 pm من طرف نسر اليمن

» تحميل كتب الكترونية مجانية
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:33 am من طرف شجاع سيدم

» افضل موقع لتحميل كتب pdf مجانية
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 2:32 am من طرف شجاع سيدم

»  رواية الساعة الخامسة والعشرين pdf
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالإثنين أكتوبر 08, 2018 1:38 am من طرف شجاع سيدم

» نتائج الشهادة الثانوية والشهادة الاساسية في اليمن لعام 2018
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 6:17 pm من طرف شجاع سيدم

» اشد كوارث سقوط الطائرات خسارة في الاروح
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالإثنين سبتمبر 17, 2018 4:39 am من طرف شجاع سيدم

» برنامج المواريث لتقسيم الورث بدون اى عناء وبكل دقه ويشمل جميع حالات العائله + الشرح
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالخميس سبتمبر 14, 2017 11:47 am من طرف شجاع سيدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 263 بتاريخ الإثنين ديسمبر 26, 2011 1:01 am
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط آل سيدم_عمار اليمن على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات آل سيدم على موقع حفض الصفحات

منتدى الكمبيوتر والانترنت

↑ Grab this Headline Animator

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    شجاع سيدم
    شجاع سيدم
    :::::المدير العام:::::
    :::::المدير العام:::::

    عدد المساهمات : 4089
    نقاط : 14171
    نقاط التقييم : 24
    تاريخ التسجيل : 04/09/2010
    العمر : 45
    الموقع : https://saidam.yoo7.com/

    كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Empty
    مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟   كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 3:31 am

    [size=21]كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟


    مع الانتشار المخيف للأمراض،
    وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،
    أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدوري على أجسامنا،
    لكن للتأكد من أننا
    بصحة جيدة
    فهناك مجموعة من المظاهر اتفق عليها الأطباء تؤكد أن الرجل على ما يرام.

    1) أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة في الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا
    يعني أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التي تعمل على توسيع
    الشرايين والأوردة.

    2) أن تكون أظافرك
    بصحة
    جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزي.

    3) أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدي بصورة جيدة.

    4) أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات
    الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة
    المختلفة بالجسم.

    5) أن تستطيع الجري لمسافة ميل في أقل من 15 دقيقة، هذا يدل أيضاً على تمتعك
    بصحة
    جيدة.

    6) أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة في نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمي لديك يعمل بصورة طبيعية.

    7) أن تستطيع الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة فهذا دليل على تمتعك
    بصحة
    جيدة.


    Cool أن تتمتع بالوزن المثالي بالنسبة لطولك.

    9) أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.

    10) أن تعلم ميعاد المرة السابقة التي زرت فيها الطبيب، فهذا إشارة على اهتمامك بصحتك.



    أتمنى يفيدكم ..
    [/size]

    الموضوع الأصلي : كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟  المصدر : منتديات آل سيدم - عمار اليمن
    شجاع سيدم ; توقيع العضو
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://saidam.yoo7.com
     

    كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » خبير تنمية بشرية يبتكر طريقة جيدة للتواصل مع المكفوفين
    » طبيب الحاسوب لعالجة جميع مشاكل الحاسوب بلا استثناء Kingsoft PC Doctor 3.7.0.47
    » كيف تعرف أنك في عام 2011م
    » هل تعرف لماذا أنت رائع؟
    » كيف تعرف أن الطفل أكل بما فية الكفاية

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات آل سيدم :: قسم الاسرة العربية :: عيادة بني سيدم العامه-