>
> 1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشـي وأنت مبتسم
>2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
>
>3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
>
>
>4- عش حياتك بــثلاث أشياء :
> (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
>5- العب بعض الالعاب الرياضيةيوميًا
>
>6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010
>
>7- خصص وقتًا للغذاء الروحي((صلاة,تسبيح,تلاوة,تأمل) )
>
>8-اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام
>
>
>وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
>
>
>9- احلم أكثر خــلال يقظتك
>
>
>10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة
>11- اشرب كميات كبيرة من الماء
>
>12-حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
>13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
>
>14- انس المشاكل ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
>
>15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك
>
>.. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية ..
> كن إيجابياً طوال الوقت
>
>16-اعلم بأن الحياة مدرسـة..وأنت طالب فيـها..والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء
>
>
>17- كل إفطارك كالملـك وغداءك كـالأميــــر
>
>وعشـاءك كـالفقيــــر
>
>18- ابتسم ..
> واضحك أكــــثــــر
>
>
>19- الحياة قصيرة جـدا فـلا تقضـها في كـره الآخرين
>
>20- لاتأخذ جميع الأمور بجـدية..كـن سـلسـا عـقـلانيا
>
>21- ليـ ـس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .. المهم المصلحة العامة تكون لصالح من (( الدين، المجتمع، الدولة، أنت، الآخرين)).
>
>22-انس الماضي بسلبياته ,, فإنه لن يعود ،، حتى لايفسد مــســتـقـبـلك .
>
>23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
>
>
>24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك
>(( هو أنـــت ))
>25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك
>26- ما يعتقده الآخرون عنـــك ..
>لا عــــلاقة لك بـــه
>27- أحــســن الــظــن بالله .
>
>28- مهما كانت الأحوال(جيدةأو سيئة)
>ثق بأنها ستتغير
>29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك
>
>30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أومنفعة
>31- الحسد هو مضيعة للوقت
>(أنت تملك جميع احتياجك)
>
>32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..
>
>
>33- مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقظوانطلق
>
>
>34- حاول أن تعمل الشيء ا لــصحيح دائماٌ
>
>36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
>
>37-أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
>
>38- احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين
>
>39- عندمــا تستيــــقظ في الصبـــاح .. وأنت على قــيد الحياة فاحمد الله على ذلك
>40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم
>حتى لو كنت أنا مرة أخرى .. فإن ذلك سيعني لي الكثير
>منقول